肺阻塞四年存活率比癌症低!每天2杯绿茶降8%发病率

作者: 时间:2020-07-31 分类:无人焦点 评论:20 条 浏览:421

慢性阻塞性肺病COPD,名称有点长又拗口,不少人都没听说过。但其实,这种慢性病在2016年全球死因中高居第三,是非常严重的疾病!且台湾40岁以上族群,约有25%患有此疾病,孙越叔叔生前便深受此病之苦,一旦发病就至少要住院2周。
COPD是一种呼吸道慢性发炎,初期症状和气喘类似,但气喘能控制、改善,COPD只会持续恶化。重症患者甚至只要换个衣服就会感到呼吸困难,四年存活率比部分癌症还低。医界甚至为了呼吁外界更加重视这个可怕的疾病,特地举办了票选活动,近年才定名为「肺阻塞」。
而肺阻塞这个可怕的疾病,除了透过戒菸、防止室内外空汙、运动来预防以外,现在又多了一招:喝绿茶!
每天2杯绿茶,可望降低肺阻塞风险
我们常听说绿茶好处多多,现在又多了一个不得不喝绿茶的理由。一份发表在美国营养学会誌The Journal of Nutrition的研究指出,每天喝2杯绿茶,可望降低罹患肺阻塞的风险。
该研究是韩国的Chang-Mo根据2008~2015年韩国进行的营养学调查的资料,探讨40岁以上的13570名男女,一天喝2次以上绿茶,以及完全不喝的族群,和慢性阻塞性肺病COPD之间的关係。
研究结果显示,完全不喝绿茶的人罹患慢性阻塞性肺病COPD的机率为14.1%,而一天喝2杯以上绿茶的人可以把发病机率降到5.9%,而且依据绿茶摄取量增加,FEV1也随之改善。
※FEV1:全力呼气第一秒,所能吐出的最大气量。
研究的主导者Chang-Mo表示,全世界受肺阻塞所苦的人正渐渐增加,而绿茶是东亚各国国民的日常饮品,我们应可期待日后的研究,能针对绿茶和肺阻塞之间的关係,进行更深入的探讨。
喝绿茶好处多,抗氧化降血糖
而绿茶除了能降低肺阻塞风险以外,营养学博士吴映蓉也认为,绿茶中的EGCg儿茶素,抗氧化能力大约是维生素C、E的25~100倍,只要喝一杯绿茶,抗氧化效果就比一份菠菜或是花椰菜还高。
不仅如此,儿茶素还能抑制肠道吸收葡萄糖的速度,缓减饭后血糖上升;还能降低血脂、增加好胆固醇浓度,进而达到预防心血管疾病的效果。
我们不妨每天来2杯绿茶,享受美味、补充水分的同时,还能润肺、预防心血管疾病!

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